OUI, bien bouger au quotidien en suivant autant que possible les recommandations est un facteur essentiel pour être en forme et préserver sa santé.
(Re-)Découvrez les 10 réflexes en or à avoir pour bénéficier pleinement des bienfaits d’une activité physique adaptée, régulière, progressive et en toute sécurité !
Vous pouvez également imprimer l’infographie suivante comme aide-mémoire et intégrer progressivement ces réflexes.
N’hésitez pas à transmettre ce document à votre entourage !
Les bénéfices du sport sur la santé sont multiples et présentés dans la vidéo suivante, à voir et à partager à tous !
Vidéo « Les bénéfices du sport sur la santé » par le Pôle Sport de la DDDJSCS 44 *
* Direction Départementale Déléguée de la Jeunesse, des Sports et de la Cohésion Sociale de Loire-Atlantique (DDDJSCS 44)
Le sport sur ordonnance se met progressivement en place en France, (re)découvrez ce qu’il recouvre !