Le Pilates se définit à travers la pratique d’un ensemble d’exercices travaillant sur la force et la stabilité du « centre force ». Ce module est le 1er niveau de formation Pilates. Vous apprendrez les bases et principes fondamentaux ainsi que les 15 premiers mouvements de la méthode.

Pour toute inscription à une filière fédérale, le module de formation Culture Fédérale est obligatoire : formation gratuite en E-Learning sur www.sport-sante.fr (prévoir 2h en continu ou discontinu)